Профилактика онкологических заболеваний

26.04.2018 19:43 0

Профилактика онкологических заболеваний

Растет число больных с онкологическими заболеваниями. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году онкологические заболевания займут первое место в мире по количеству летальных исходов в структуре среди всех заболеваний.

В 2017 году в Елабужском муниципальном районе число впервые выявленных злокачественных новообразований составило 334 чел..

В структуре заболеваемости лидируют злокачественные заболевания кожи (34 чел.), трахеи, бронхов, легких (34 чел.), предстательной железы (32 чел.), молочной железы (27 чел.), прямой кишки (23 чел.).

Причины роста онкологических патологий кроются в низкой медицинской образованности населения, пренебрежительном отношении к своему здоровью, злоупотреблении алкоголем и курением, а так же в позднем обращении за медицинской помощью, когда онкологические заболевания выявляются на последних стадиях и лечение может только облегчить течение болезни. По статистике, лишь 25% из числа онкологических больных, госпитализируемых для стационарного лечения, находятся в сравнительно ранней стадии заболевания, когда еще доступно и вполне перспективно предпринимаемое лечение.

Что можно сделать, чтобы максимально снизить риск развития онкологического заболевания?

Бросайте курить. Если бросить курить, вероятность появления раковой опухоли в легких снизится на 90 процентов. Кроме того, значительно повышаются шансы на жизнь без рака губы, языка, печени и еще десятка других органов.

На развитие раковых опухолей влияют не только канцерогены из табачного дыма, но и никотин, он увеличивает вероятность развития рака груди. Бросив курить, придется отказаться еще и от заменителей сигареты, пластырей или жвачки. Сигареты без табака и никотина тоже дают канцерогенный эффект. Воздействие их дыма приводит к двойным разрывам цепочки ДНК как при курении табака.

Откажитесь от алкоголя. Даже снижение крепости потребляемого алкоголя уменьшит риск заболевания раком печени, пищевода, полости рта, горла и других отделов пищеварительного тракта как минимум наполовину.

Если не пить спиртное и в подростковом возрасте, риск возникновения новообразований в груди у женщин снижается от 3 до 5,5 раз, а ведь они способны перерождаться и в раковые опухоли. Отказ от алкоголя в более зрелом возрасте уменьшает риск рака молочной железы на 25 процентов. Отказавшиеся от алкоголя мужчины страдают раком простаты на 60 и более процентов реже.

Откажитесь от сладкого и копченого. Замена колбасы, сосисок, бекона и других мясопродуктов в рационе на обычное нежирное мясо сокращает риск рака кишечника на 20 процентов. Снижение потребления переработанного мяса до 70 г в неделю уже позволяет уменьшить риск возникновения рака на 10 процентов.

Отказ от сладкой газировки и продуктов, в которых содержится рафинированный сахар, снижает риск появления рака поджелудочной железы на 87 процентов.

Поддерживайте нормальный вес. Лишние килограммы в 15-20 процентах случаев приводят к развитию раковых опухолей. Если индекс массы тела не поднимается выше 25 единиц ИМТ, риск развития рака груди у женщин снижается в 2 раза. А шансы заболеть раком в груди в 4-6 раз.

Среди мужчин, которые следят за своим весом, в 6 раз реже встречается рак печени, на 75 процентов реже рак желудка и прямой кишки, и в 2 раза рак поджелудочной железы.

Ешьте овощи и фрукты. В них содержатся натуральная защита от рака – биофлавоноиды. К тому же любители овощей и фруктов едят гораздо меньше жиров и, как правило, сохраняют нормальный вес, что еще больше снижает риск развития опухолей.

Правильно загорайте. Не выходите на пляж после 11:00 и до 16:00. Обязательно защищайте кожу специальными солнцезащитными средствами. Ведь риск развития самого распространенного рака кожи меланомы у светлокожих людей в 20 раз выше, чем тех, кого защищает темный пигмент.

Избегайте загара в солярии. Искусственный загар считается серьезным фактором риска развития рака кожи. У тех, кто начинает посещать солярий до 30 лет, онкологические заболевания кожи развиваются на 75 процентов чаще.

Регулярно посещайте врача. Особенно, если в вашей семье уже были случаи онкологических заболеваний. Например, если среди родственников по материнской линии были случаи рака груди, вероятность развития рака у женщины возрастает до 50 процентов.

Регулярно проходить так называемое скрининговое обследование – быструю и достаточно простую диагностику онкологических заболеваний. Например, маммографию (исследование молочной железы) надо делать, начиная с 40 лет. А мужчинам с того же возраста следует регулярно проверять состояние предстательной железы, чтобы вовремя диагностировать развитие раковой опухоли – самого распространенного вида рака у мужчин.

Полностью предотвратить риск появления онкологического заболевания невозможно, но можно максимально снизить. Откажитесь от вредных привычек, правильно питайтесь и отдыхайте, не забывайте о своевременных визитах к врачу и у рака останется совсем мало шансов

кабинет медпрофилактики ГАУЗ «ЕЦРБ»

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Вакансии недели с 24 по 30 декабря: зарплата от 70 000 рублей Костромская собака едва не лишилась головы во время грозы «Крылья Советов» 8 декабря проведут последний матч в рамках чемпионата страны по футболу в 2019 году Проект «Доим живую корову» не помог Костроме в первом национальном рейтинге туризма Какими будут следующие 10 лет?

Последние новости