3
Такими словами она напутствует тех, кого любит.
Недавно ей исполнилось 90 лет. Каждый день жизнь в этом возрасте приносит свои особенные трудности. Это настоящее преодоление. «Только сам человек знает, как ему дается прожить следующий день», — говорит моя собеседница. Но и радости каждый новый день тоже приносит — красота природы, тепло и внимание близких, радость за успехи родных, встречи с дорогими и любимыми людьми.
Сегодня гостья нашей рубрики «Жить!» — Асия Муртазовна Альметьева. Мы попросили ее рассказать о себе, своем образе жизни, о том, как сохранять бодрость и оптимизм.
— Родилась и выросла я в Мортах. В нашей семье было пятеро детей. Отец, Муртаза Ахметович Ахметов, до войны был назначен заместителем председателя колхоза «8 марта». Мама, Миннафа Рахимовна, тоже трудилась в колхозе. Жили мы небогато, но дружно. Но в мае 1944-го отца арестовали по чьему-то доносу. Мне тогда было 14 лет. У нас отобрали дом, было голодно. Но тяжелее всего было невинно нести на себе клеймо «дети врага народа». Без папы мы прожили долгие десять лет. Он вышел на свободу в 1955 году. А в феврале 1961-го был реабилитирован. К счастью, при жизни. Каждый год в День памяти жертв политических репрессий я прихожу к мемориалу почтить память отца и других невинно пострадавших.
Родители мои были людьми трудолюбивыми, честными, справедливыми. Конечно, главные жизненные ценности я почерпнула в семье.
У меня двое детей — дочь Амина и сын Равиль, шестеро внуков, десять правнуков. Есть у меня праправнук. Я их всех очень люблю!
— Кто Вы по профессии?
— После школы работала телефонисткой, телеграфисткой, районным организатором Союзпечати в Мортах. А выйдя замуж, переехала в Елабугу, где стала торговым работником. Многие помнят меня в пору работы в обувном магазине на улице Тойминской.
— У Вас есть увлечения?
— Я очень любила свою работу и полностью там выкладывалась. Видимо, она и стала моим основным увлечением (смеется). У меня никогда не было тяги к перемене мест, трудилась на одном месте. Если на работе все ладилось, то я чувствовала прилив сил и энергии. Всегда прислушивалась к людям, старалась проявлять понимание и выдержку.
В Мортах я с удовольствием участвовала в художественной самодеятельности. Мы организовывали концерты в сельском клубе, пели, танцевали. И здесь, в Елабуге в свободное время ходила на спектакли и концерты. Общение с людьми всегда было важным для меня. Друзей у меня много.
— С кем Вы чаще общаетесь? С родными, друзьями, бывшими коллегами?
— С коллегами продолжаем общаться. Мы работали дружно и сейчас поддерживаем друг друга. С Татьяной Егоровной Сагитовой, Валентиной Афанасьевной Корниловой, Ниной Васильевной Дьяконовой мы всегда на связи. Если долго их не вижу, то очень скучаю.
С соседями долгие годы живем в мире и согласии. Все они относятся ко мне доброжелательно. Для меня очень важно поддерживать отношения. Если я подружилась с человеком, стараюсь не терять его. Часто навещают меня и звонят родные. Одинокой себя не чувствую.
— А есть у Вас строгий режим дня? Встаете и ложитесь в одно и то же время?
— Встаю около семи, а ложусь в начале десятого, после телевизионного выпуска новостей. Пока новости не узнаю, спать не лягу (смеется). Для здоровья режим очень важен. Тут нужна дисциплина.
— Днем спите?
— Если днем посплю, ночью спать не буду. А полежать и отдохнуть во второй половине дня могу.
— Здорового питания придерживаетесь?
— Питание у меня диетическое. Жареное и жирное не ем. Сладкое и мучное я не люблю. Белый хлеб ем очень редко. Мне нравится самая простая еда. А вот суп стараюсь есть каждый день, без бульона обойтись не могу. На зиму заготавливаю варенье, но сама его почти не ем, а вот угощать им люблю. Всегда запасаю мед, но ем его только в охотку.
— Какие блюда у Вас любимые?
— Щи люблю!
— Врачей часто посещаете?
— Часто. Но теперь не я их посещаю, а они меня. Медики наблюдают за состоянием моего здоровья, за что им большое спасибо. Наш замечательный врач Роза Закиевна Галимуллина приходит каждый месяц, дает рекомендации. На дому у меня берут кровь и делают кардиограмму.
— Пользуетесь ли какими-то нетрадиционными способами лечения?
— Люблю чай с травами — душицей, листьями смородины и малины. Шиповник запасаю и завариваю зимой.
— А зарядку делаете?
— По утрам непременно делаю зарядку. Начинаю ее еще лежа в постели — потягиваюсь. Потом ложусь на пол и делаю несложные упражнения. Во время прогулки стараюсь как можно больше двигаться — пройтись вокруг дома, дойти до сквера. Раз в неделю мне обязательно надо сходить в баню, иначе чувствую себя дискомфортно. Могу посидеть в парилке пару минут, но не парюсь.
— Как справляетесь со стрессами?
— Стрессы мне даются нелегко. Если сильно разволновалась, стараюсь себя успокоить. Мне в это время надо уйти из дома. Одеваюсь и выхожу на улицу. В таком состоянии мне лучше ни с кем не встречаться, побыть в одиночестве. Знаю, что если заболела, лежать не надо, лучше собраться с силами и встать, немножко подвигаться.
— Телевизор смотрите?
— Смотрю новости, концерты. Люблю старые добрые советские фильмы. Если с экрана льется что-то неприятное и я начинаю нервничать, то телевизор сразу выключаю. Стараюсь защитить себя от негатива.
— Читаете что-нибудь?
— Сейчас читаю только газеты — «Республику Татарстан», «Вечер Елабуги». А раньше у меня была большая библиотека.
— Вредные привычки у Вас есть?
— Нет.
— Что для долголетия самое важное?
— Самое важное — быть спокойным, принимать все события и людей как есть. Не надо кричать, громко что-то доказывать. Все вопросы можно решить тихо и спокойно. Сама я даже говорить громко не умею. Громкая речь и крики — ад для меня. Мне от этого становится плохо. Если не будешь грубить, не получишь грубость в ответ. Все возвращается к человеку. Не люблю, когда люди осуждают друг друга. Прежде чем осудить человека, ты пройдись в его сапогах, как говорится. Не надо сплетничать. На всю жизнь запомнила мамины слова: «Сплетня дает одному нож, другому — топор». Избегаю всего неприятного. Это очень важно для долголетия. Надо беречь свой внутренний мир. Люблю только хорошее!
— Чем Вы руководствуетесь в своей жизни?
— Надо любить! Людей, природу, животных. Чтобы людям было тепло от тебя. Если тебе что-то не нравится, нужно сказать человеку, но по-хорошему, и он всегда поймет.
— Как складываются Ваши отношения с людьми?
— По-доброму. Доброта всегда отзовется добротой.
— А если человек предал, солгал, Вы с ним не общаетесь?
— Прежде чем разрывать отношения, надо встретиться с человеком и поговорить. Попытаться понять его и объяснить, что тебе не нравится в его поступках. Если же он не понимает, то это его дело. А чаще человек понимает. Я готова простить какие-то поступки. Всегда стараюсь уступать.
— Ваше любимое изречение?
— Береженого Бог бережет. Так говорила моя мама.
— Как нужно жить, чтобы наслаждаться жизнью?
— Жить с любовью к себе и людям. Если себя не любишь, то ты и людей не будешь любить.
