9
Люди, которые профессионально занимаются спортом, или, по крайней мере, уделяют ему достаточно много внимания, питаются не так, как остальные. Рацион спортсмена содержит точно выверенное количество минералов, белков, витаминов и углеводов. Если этого нет, то серьезных результатов ждать не приходится, ведь именно от правильного питания зависит построение мышц, а также их восстановление после серьезных нагрузок и возвращение в норму. Не всегда удается получить необходимое только из пищи, поэтому многие прибегают к помощи спортивного питания.
Следует помнить, что употреблять добавки необходимо только следуя рекомендациям. Самодеятельность в этом вопросе может привести к негативным последствиям.
Универсальных препаратов нет. Кому-то одна добавка помогает, а на кого-то, она же, совсем не действует. Поэтому, прежде чем приобретать спортивное питание, следует учесть особенности собственного организма, вид спорта, которым человек занимается и насколько интенсивны сами занятия.
