Стрессовые ситуации, проблемы на работе и в отношениях многих людей приводят к внутренней пустоте. Еда создает ощущение целостности, успокаивает, временно снимает напряжение. Эмоциональное переедание заканчивается быстрым набором веса, но есть способы, как его остановить. Начните двигаться Во время стресса переключите внимание на физические нагрузки. Регулярные занятия повышают уровень положительных эмоций, устраняют депрессию и тревогу.
