Особенности спортивного питания

Особенности спортивного питания

Особенности спортивного питанияЛюди, которые профессионально занимаются спортом, или, по крайней мере, уделяют ему достаточно много внимания, питаются не так, как остальные. Рацион спортсмена содержит точно выверенное количество минералов, белков, витаминов и углеводов. Если этого нет, то серьезных результатов ждать не приходится, ведь именно от правильного питания зависит построение мышц, а также их восстановление после серьезных нагрузок и возвращение в норму. Не всегда удается получить необходимое только из пищи, поэтому многие прибегают к помощи спортивного питания.

Следует помнить, что употреблять добавки необходимо только следуя рекомендациям. Самодеятельность в этом вопросе может привести к негативным последствиям.

Универсальных препаратов нет. Кому-то одна добавка помогает, а на кого-то, она же, совсем не действует. Поэтому, прежде чем приобретать спортивное питание, следует учесть особенности собственного организма, вид спорта, которым человек занимается и насколько интенсивны сами занятия.

Следующая новость
Предыдущая новость

Часть помещений стадиона «Самара Арена» полностью готова В ГД предложили снижать учителям зарплату Госдума рассмотрела законопроекты о сокращении новогодних каникул В Тольятти снесли магазин, построенный на городской земле В выходные в Самарской области прогнозируют жару выше 30°C

Последние новости